Une séance d’information sur l’aromathérapie

J’ai participé à une journée découverte dans un magasin Bio et on pouvait suivre différents ateliers.
Il y en avait notamment un d’une heure sur l’aromathérapie qui me tenait à coeur parce que j’aime vraiment la nature et tout ce qu’elle nous offre 🙂

En aromathérapie, on utilise les extraits aromatiques de plantes pour en faire des huiles essentielles (HE)

Le monsieur nous a un peu expliqué le processus qui consiste à distiller les fleurs ou seulement les pétales de fleurs pour certaines variétés, nous a montré des photos avec les alambics,… mais la je ne suis pas assez calée pour vous expliquer tout ça 😉

Il nous a parlé de la marque Eolésens pour laquelle il travaille et qui est reconnue Bio

J’ai appris quelque chose de très intéressant : il y a 2 labels qui certifient qu’une huile essentielle est Bio, celui-ci

1

Il est noté AB et cela veut dire que cette huile essentielle peut être appliquée sur la peau ou / et être prise par voie orale

Et celui-la

2

Ou il est noté qualité France et la on s’en sert uniquement en application  😉
C’est bon à savoir !

Il nous a été conseillé de ne pas avaler les huiles essentielles pures, mais de mettre 1 à 2 gouttes dans une cuillère à café de miel par exemple, mais du bon miel naturel, pas avec du sucre ajouté.

On peut aussi aromatiser de l’huile d’olive, par exemple, avec les HE de basilic, romarin, origan, thym,… (20 gouttes par 1/2 litres d’huile) ou en ajouter dans les gâteaux ou les glaces (4 gouttes pour 500 gr de pâte ou de 2 gouttes par litre d’eau (les agrumes, la vanille,…))

Il nous a été rappelé les bienfaits des inhalations.
Il suffit d’ajouter quelques gouttes d’HE à un bol d’eau chaude et de respirer les vapeurs, une serviette sur la tête et cela permet d’expectorer.
Si on fait cela, il ne faut pas sortir de chez soi directement après car vu que c’est dilaté, on risque justement de prendre froid, il faut attendre au moins une heure.

On a eu l’occasion de participer en préparant une petite « mixture » nous-même  😛

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Elle est composée de
– 1 ml d’HE d’basilic
– 1 ml d’HE d’origan
– 1 ml d’HE de mandarine rouge
– 7 ml d’huile végétale

Cette préparation doit peut appliquée sur le ventre, en massant dans les sens d’une aiguille d’une montre, en cas de constipation, de maux de ventre, problèmes digestifs,…

J’ai aussi appris que l’HE de citron est efficace contre les verrues

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Et une chose qui m’intéresse au plus haut point, une mélange d’huile essentielles pour les tendinites, arthrose, torticolis, contractures musculaires,… (anti-inflammatoire)

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Il faut mettre dans un petit bocal
– 1 ml d’HE de gaulthérie
– 1 ml d’HE d’Eucalytus citronné
– 1 ml d’HE de laurier noble
– 7 ml d’huile végétale naturelle

Masser l’endroit douloureux une fois par jour 😉

Il est conseillé de faire ce traitement 3 semaines, puis d’arrêter une semaine afin que la peau ne sature pas, puis on peut reprendre pdt 3 semaines, etc

Voila, tout ça m’a passionnée ! J’espère que vous aussi  😉

Ce n’est qu’un brassage rapide de l’aromathérapie, mais la « leçon » n’a duré qu’une heure en même temps lol

Si vous avez des connaissances ou conseils sur le sujet, je suis preneuse 🙂